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이달의 식단

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이전월 2023년 7월 다음월
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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 소고기죽 (5.6.16)
    • 양상추샐러드(망고)&유자소스 (1.2.5.6)
    • 무채장아찌무침
    • 미트볼볶음(케첩) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 쌀밥&고기짜장 (5.6.10.13.16)
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 유린기&소스 (1.5.6.15)
    • 토마토달걀볶음(굴소스) (1.5.6.12.13.18)
    • 총각김치 (9)
    • 청귤주스 (13)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.10)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 오징어볶음 (5.6.13.17)
    • 소시지떡&케첩 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기 식육가공품 : 외국산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):616.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 22.5
    지방(g) : 33.2
    비타민A(R.E) : 215.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 36.0
    칼슘(mg) : 923.1
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):877.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 491.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 86.1
    칼슘(mg) : 1813.5
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):853.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 300.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 26.9
    칼슘(mg) : 1554.2
    철분(mg) : 5.7