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이달의 식단

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이전월 2023년 7월 다음월
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  • 7월 11일 화요일
  • 조식
    • 시리얼(아몬드후레이크) (5.6)
    • 바람떡
    • 피자토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 우유 (2)
  • 중식
    • 기장밥
    • 초코칩트위스트(46) (1.2.5.6)
    • 삼계탕 (15)
    • 비름나물무침
    • 건파래김자반볶음 (5.13)
    • 낙지호롱이 (5.6.13)
    • 총각김치 (9)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 미소된장국 (5.6)
    • 메추리알곤약조림 (1.5.6.13)
    • 돼지고기김치볶음 (9.10.13)
    • 깍두기 (9)
    • 아이스망고(바)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기 식육가공품 : 외국산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):749.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 455.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 2.9
    비타민C(mg) : 60.1
    칼슘(mg) : 744.9
    철분(mg) : 7.0

    칼로리(중식):751.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.2
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 207.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 909.7
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):748.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 55.2
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 197.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 1552.4
    철분(mg) : 7.7