호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 30일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(작은밥)
    • 영양닭죽 (13.15.)
    • 사과소스인미트볼조림 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 조각파인애플
    • 초코칩트위스트 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 매콤어묵국 (1.5.6.13.)
    • 단호박돈갈비떡조림 (2.5.6.10.13.)
    • 시금치나물 (5.6.)
    • 두부달걀구이&양념장 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥(작은밥)
    • 얼큰짬뽕 (1.5.6.9.12.13.17.18.)
    • 옛날통닭&소스 (1.2.5.6.13.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오미자믹스피클 (13.)
    • 양배추케요네즈샐러드 (1.2.5.6.11.12.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):693.2 Kcal
    탄수화물(g) : 104.4
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 48.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 58.4
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):845.0 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 51.6
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 332.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 172.4
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):1056.9 Kcal
    탄수화물(g) : 131.1
    단백질(g) : 56.7
    지방(g) : 38.3
    비타민A(R.E) : 121.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 17.4
    칼슘(mg) : 260.4
    철분(mg) : 3.7