호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 9일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(작은밥)
    • 영양닭죽 (13.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나 (13.)
    • 타이중샌드위치 (1.2.5.6.10.13.)
    • 그린아몬드두유 (2.5.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 매콤콩나물국 (5.13.)
    • 돼지갈비찜 (5.6.10.13.)
    • 시금치고추장무침 (5.6.)
    • 비엔나케찹볶음 (2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥(작은밥)
    • 마늘모닝빵 (1.2.5.6.12.13.16.)
    • 미트볼토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 뿌링소떡 (1.5.6.10.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 크림스프 (2.5.6.13.15.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):667.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.1
    단백질(g) : 25.1
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 20.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.3
    칼슘(mg) : 61.2
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):856.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.3
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 219.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 36.6
    칼슘(mg) : 90.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):979.3 Kcal
    탄수화물(g) : 191.7
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 109.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 102.6
    철분(mg) : 3.4