호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 27일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채달걀국 (5.13.)
    • 톡톡토네이도소시지/머s (1.5.6.10.13.15.)
    • 카레갈치구이 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 어묵바 (1.2.5.6.10.12.16.18.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 육개장 (1.5.6.13.)
    • 오이양파무침 (5.6.13.)
    • 한식잡채 (5.6.8.10.13.18.)
    • 깨비깨비크런치탕수육 (1.5.6.10.11.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 지코바치밥 (1.2.5.6.13.15.18.)
    • 맑은콩나물국 (5.13.)
    • 생물만두&양념장 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 몬테크리스토샌드위치 (1.2.5.6.10.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):710.5 Kcal
    탄수화물(g) : 91.6
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 27.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 27.9
    칼슘(mg) : 130.4
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):827.8 Kcal
    탄수화물(g) : 144.4
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 106.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.1
    칼슘(mg) : 97.5
    철분(mg) : 10.6

    칼로리(석식):952.4 Kcal
    탄수화물(g) : 124.5
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 291.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 288.1
    철분(mg) : 7.6