호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 14일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부찌개 (5.6.9.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 친환경딸기
    • 크렌베리그래놀라시리얼&우유 (2.5.6.13.)
    • 시그니처익스트림콘크러스트피 (1.2.3.4.5.6.7.9.10.11.12.13.16.17.18.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9.13.)
    • 숙주맛살무침 (1.5.6.8.)
    • 돈등뼈김치찜 (5.9.10.13.)
    • 도톰멘츠카츠&소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 쿠앤크마카롱 (1.2.4.5.6.10.13.)
  • 석식
    • 햄채소볶음밥(작은밥) (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 양념감자튀김 (5.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 아삭아삭야채피클 (13.)
    • 그릴드버거 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 스파클링 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1271.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.2
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 566.1
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 110.8
    칼슘(mg) : 273.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):901.3 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 56.8
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 227.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 210.5
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):1210.3 Kcal
    탄수화물(g) : 189.9
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 37.7
    비타민A(R.E) : 122.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 235.1
    철분(mg) : 4.1