호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 3월
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  • 3월 6일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 사골떡국 (1.13.16.)
    • 진미채조림 (5.6.13.)
    • 베이컨스크램블에그 (1.5.9.10.13.)
    • 매콤칠리텐더&소스 (1.2.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9.13.)
    • 오이깍둑무침 (5.6.13.)
    • 제육불고기 (5.6.10.13.)
    • 맘스터치가라아게 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 달걀채소볶음밥 (1.5.6.9.10.12.13.)
    • 해물짬뽕국 (1.5.6.9.13.17.)
    • 단무지무침
    • 콩고물꿔바로우 (1.2.4.5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 코코팜 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):958.7 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 49.3
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 212.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.3
    칼슘(mg) : 130.7
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):959.5 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 56.5
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 311.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 24.7
    칼슘(mg) : 167.6
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):1208.6 Kcal
    탄수화물(g) : 214.7
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 150.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 32.5
    칼슘(mg) : 513.2
    철분(mg) : 5.0