전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2025년 1월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
5
6
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 미니파운드케익(1.2.5.6)
  • 북어채계란국(1)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13)
  • 리얼치즈블럭돈카츠(1.2.5.6.10)
  • 구운김(셀)&간장(셀)(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 918.8/34.2/309.1/2.5
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13)
  • 맛쵸킹닭봉치킨(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아몬드또띠아칩(2.5.6.12.13)
  • 엔요(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,026.2/41.7/188.7/3.8
석식
  • 찰현미밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.13)
  • 상추부추무침(셀)(5.6.13)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 881.4/42.5/256.1/4.7
7
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,071.1/33.6/353.0/7.4
중식
  • 차수수밥
  • 불고기볶음우동(굴소스)(5.6.10.13.18)
  • 계란토스트(반쪽)(1.2.5.6.13)
  • 나가사끼짬뽕국(5.6.9.13.17.18)
  • 섬초나물무침(셀)(5.6)
  • 닭볶음탕(고구마)(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,090.1/61.3/188.6/7.0
석식
  • 돈채콩나물밥(일품)(5.6.10.13)
  • 마들렌(1.2.5.6)
  • 얼큰건새우무국(9)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 꿔바로우아몬드강정(1.5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 달래양념장(5.6.13)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 883.3/34.0/328.1/3.7
8
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 너츠가득바(3.4.5.6.13.19)
  • 골드키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 902.9/45.6/120.1/6.3
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 한우후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.13.16)
  • 칠리치킨사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 귤
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,082.6/46.8/253.6/6.1
석식
  • 쌀밥
  • 한우설렁탕(13.16)
  • 봄동된장무침(셀)(5.6)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12)
  • 담양버섯갈비구이(5.6.10.15.16.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 부르스터스아이스크림(타로)(2)
  • 소금(셀)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 983.3/34.8/186.1/3.5
9
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,030.2/51.4/423.8/6.1
중식
  • 기장밥
  • 북어채미역국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 해물콩나물찜(5.6.8.9.13.17.18)
  • 참나물오리엔탈샐러드(셀)(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 끌레도르레드카펫치즈케이크(1.2.5.6)
  • 딸기
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,207.1/60.7/352.3/8.5
석식
  • 쌀밥
  • 얼큰순두부찌개(일품-바지락)(5.6.9.10.13.18)
  • 가지무침(셀)(5.6.13)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 남도떡갈비&마요네즈,데리야끼(1.5.6.10.13.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 907.7/39.6/202.8/7.6
11
12
13
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 마들렌(1.2.5.6)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 사과즙(5.13)
  • 도시락김(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 898.8/36.4/116.6/4.8
중식
  • 찰현미밥
  • 등갈비김치찜(국칸)(5.6.9.10.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 대만젤리(애플망고)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 987.3/48.0/196.0/5.0
석식
  • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13)
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.13.16.18)
  • 팽이버섯된장국(5.6)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 고감콘고로케(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,076.9/35.5/151.2/4.8
14
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 감자수제비국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,078.8/39.3/342.5/6.3
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 순살닭간장볶음(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고구마슈빅데니쉬파이(1.2.5.6)
  • 플리또청포도쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 945.1/55.4/156.3/6.5
석식
  • 짜장덮밥(2.5.6.10.13)
  • 해물짬뽕국(5.6.9.12.13.17.18)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 비비고왕교자만두구이&초간장(셀)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 엔요(2)
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 906.7/39.9/231.0/4.3
15
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13)
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 담양버섯갈비구이(5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 머스타드소스(1.2.5.6)
  • 멜론
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,086.0/40.7/293.3/3.9
중식
  • 베이컨말이주먹밥(1.5.6.10.13.18)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 진미채양배추초무침(셀)(5.6.13.17)
  • 수제탕수육&사천탕수소스(1.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,074.0/48.8/179.2/3.0
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 한우궁중떡볶이(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 댄케이크버터쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 996.0/30.5/144.2/3.4
17
조식
  • 김가루주먹밥
  • 치킨데리야끼구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 수제인절미토스트(2.5.6.13)
  • 귤
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,181.8/46.7/359.6/4.0
중식
  • 참치김치볶음밥&계란후라이&김가루(1.5.6.9.13)
  • 얼큰건새우무국(9)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 소떡소떡&소스(1.5.6.10.12.13.15.16)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 허쉬바아이스크림(토피넛앤초코)(1.2.4.5)
  • 방울토마토(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,181.3/53.8/352.4/3.8
석식
  • 찰현미밥
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 섬초나물무침(셀)(5.6)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 파인애플링그릴갈릭떡갈비구이(별미소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 설빙자몽에이드(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 980.8/31.9/157.4/4.9
18
19
21
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우무국(16)
  • 콩나물무침(셀)(5)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,113.9/56.9/365.0/4.6
중식
  • 차수수밥
  • 닭고기미역국(15)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 숙주겨자무침(셀)(13)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 너츠가득바(3.4.5.6.13.19)
  • 사과음료(따옴)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 998.6/47.0/154.2/8.2
석식
  • 쌀밥
  • 부대찌개(일품-스팸)&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13)
  • 사각어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18)
  • 생선까스&타르타르소스(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,066.6/39.1/230.4/2.7
25
26
27
28
29
30
31
  • 1월 17일 금요일
  • 조식
    • 김가루주먹밥
    • 치킨데리야끼구이(5.6.13.15)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 참깨드레싱(셀)(2.5)
    • 수제인절미토스트(2.5.6.13)
    • 귤
    • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
    • 양상추샐러드(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,181.8/46.7/359.6/4.0
  • 중식
    • 참치김치볶음밥&계란후라이&김가루(1.5.6.9.13)
    • 얼큰건새우무국(9)
    • 꼬들단무지무침(셀)
    • 소떡소떡&소스(1.5.6.10.12.13.15.16)
    • 총각김치(셀)(9)
    • 허쉬바아이스크림(토피넛앤초코)(1.2.4.5)
    • 방울토마토(12)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,181.3/53.8/352.4/3.8
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
    • 섬초나물무침(셀)(5.6)
    • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
    • 파인애플링그릴갈릭떡갈비구이(별미소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 설빙자몽에이드(13)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 980.8/31.9/157.4/4.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣