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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 18일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 종합어묵국*1.5.6.13.16.
    • 콩조림(자율)5.6.13.18.
    • 미역줄기볶음*5.
    • 치킨텐더또띠아1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 함박스테이크/소스*1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.18.
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 주꾸미냉이매콤국*5.6.9.13.18.
    • 도토리묵무침*5.6.13.18.
    • 중화풍가지찜*5.6.13.18.
    • 홀닭구이(닭장각)*15.
    • 배추김치9.13.18.
    • 사과
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 매콤콩나물국5.13.
    • 두부조림*5.6.13.18.
    • 꼬막찜/양념장*5.6.13.18.
    • 돈육로스구이/상추쌈*5.6.10.13.16.18.
    • 애느타리참깨소스매콤무침*5.6.13.
    • 쌀치즈볼*1.2.5.6.15.16.
    • 배추김치13.18.9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):690.5 Kcal
    탄수화물(g) : 93.8
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 92.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 202.1
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):532.0 Kcal
    탄수화물(g) : 73.4
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 148.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 142.7
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):636.5 Kcal
    탄수화물(g) : 76.7
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 216.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 192.1
    철분(mg) : 5.7