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이달의 식단

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  • 11월 28일 목요일
  • 조식
    • 딸기잼샌드위치 (1.2.5.6)
    • 프로틴초코볼&넛츠 (2.5)
    • 흰우유 (2)
    • 컵시리얼(첵스) (5.6)
  • 중식
    • 차수수밥
    • 종합어묵국 (1.5.6.7.13.18)
    • 매운메추리알조림 (1)
    • ㅋㅋㅋ치킨커틀렛 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 인절미(로컬) (5)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 단호박스프 (2.5.6.13.16)
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 리얼치즈돈카츠 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 깍두기 (9)
    • 자몽에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):503.6 Kcal
    탄수화물(g) : 60.7
    단백질(g) : 15.0
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 242.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 2.0
    비타민C(mg) : 55.5
    칼슘(mg) : 360.5
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):952.0 Kcal
    탄수화물(g) : 154.6
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 180.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 108.7
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1266.7 Kcal
    탄수화물(g) : 199.2
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 38.3
    비타민A(R.E) : 222.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 130.5
    철분(mg) : 2.8