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이달의 식단

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  • 11월 1일 금요일
  • 조식
    • 클로렐라밥
    • 오븐에구운달광도넛(초코) (1.2.5.6)
    • 북어포미역국
    • 돼지고기김치볶음 (9.10)
    • 훈제오리햄슬라이스
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 돼지뼈감자탕 (10)
    • 고기부추따바오 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 샐러리장아찌
    • 닭갈비 (15)
    • 총각김치 (9)
  • 석식
    • 참치김치볶음밥 (5.9.16.18)
    • 콩나물국 (5)
    • 계란후라이(완) (1.5)
    • 고추바사삭볼카츠 (1.5.6.10)
    • 양파간장절임
    • 오라떼(복숭아) (5.11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):727.4 Kcal
    탄수화물(g) : 103.6
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 38.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 197.5
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):967.5 Kcal
    탄수화물(g) : 132.1
    단백질(g) : 60.9
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 138.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 354.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):957.9 Kcal
    탄수화물(g) : 103.0
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 42.2
    비타민A(R.E) : 63.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 252.2
    철분(mg) : 3.1