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이달의 식단

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  • 11월 18일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 메추리알조림 (1)
    • 낙지목살김치볶음 (9.10)
    • 깍두기 (9)
    • 사과
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 바나나치즈케익 (1.2.5.6)
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 닭감자조림 (15)
    • 고추송송고기말이 (1.6.10.15.16)
    • 갓김치 (9)
    • 양념류
  • 석식
    • 쌀밥
    • 미소된장국 (5.6.7.13.18)
    • 카레닭볶음 (2.5.6.12.13.15.16)
    • 브래디드새우꼬치 (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 흔들어먹는골드키위
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):927.9 Kcal
    탄수화물(g) : 139.4
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 189.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.3
    칼슘(mg) : 117.8
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):1200.2 Kcal
    탄수화물(g) : 144.6
    단백질(g) : 63.5
    지방(g) : 41.1
    비타민A(R.E) : 469.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 32.4
    칼슘(mg) : 204.7
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(석식):843.5 Kcal
    탄수화물(g) : 129.5
    단백질(g) : 43.3
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 42.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 139.4
    철분(mg) : 1.9