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이달의 식단

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  • 11월 15일 금요일
  • 조식
    • 강황밥
    • 크림샌드와플 (1.2.5.6)
    • 바지락미역국 (18)
    • 볼어묵볶음 (1.5.6)
    • 매운사태찜 (10)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 얼큰쇠고기얼갈이국☆ (16)
    • 김가루실파무침
    • 오삼불고기 (10.17)
    • 감자고로케 (5.6.12)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 닭죽 (15)
    • 쌀밥
    • 무말랭이
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 백김치 (9)
    • 황도샐러드 (1.2.5.6.11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):888.2 Kcal
    탄수화물(g) : 124.4
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 429.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 357.4
    철분(mg) : 50.4

    칼로리(중식):1042.9 Kcal
    탄수화물(g) : 121.6
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 41.6
    비타민A(R.E) : 135.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 141.8
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(석식):948.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.6
    단백질(g) : 32.5
    지방(g) : 33.1
    비타민A(R.E) : 141.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.5
    칼슘(mg) : 125.2
    철분(mg) : 2.8