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이달의 식단

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  • 11월 7일 목요일
  • 조식
    • 에그듬뿍샌드위치 (1.2.5.6.15)
    • 컵시리얼(크리치오) (5.6)
    • 인절미스낵 (1.2.4.5.6)
    • 흰우유 (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 우리쌀찐빵 (1.2.5.6)
    • 김치수제비국 (5.6.9)
    • 등갈비간장조림 (10)
    • 바삭만두고기 (1.5.6.10.16.18)
    • 갓김치 (9)
  • 석식
    • 강황밥
    • 미더덕된장국
    • 간장수육 (10)
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 상추쌈&쌈장
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):523.1 Kcal
    탄수화물(g) : 63.8
    단백질(g) : 21.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 593.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 59.5
    칼슘(mg) : 284.7
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):1086.6 Kcal
    탄수화물(g) : 143.4
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 34.7
    비타민A(R.E) : 62.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 141.9
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):929.1 Kcal
    탄수화물(g) : 143.3
    단백질(g) : 48.3
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 128.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 106.5
    철분(mg) : 3.9