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이달의 식단

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  • 6월 20일 목요일
  • 조식
    • 찰현미밥
    • 감자달걀국 (1)
    • 낙지목살김치볶음 (9.10)
    • 떡갈비조림 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 떠먹는요구르트(딸기) (2)
    • 양파간장절임
  • 중식
    • 쇠고기콩나물밥 (5.16)
    • 유부김치국 (5.9)
    • 간장무채장아찌
    • 바사삭통등심돈카츠 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 갓김치 (9)
    • 유산균포도워터젤리
  • 석식
    • 참치마요밥(소) (1.5.16.18)
    • 김치말이국수 (5.6.9)
    • 반달단무지
    • 추억의돈카츄 (1.5.6.10)
    • 팔미어파이 (1.2.5.6)
    • 청귤에이드 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):947.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 31.5
    비타민A(R.E) : 122.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 175.0
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):978.2 Kcal
    탄수화물(g) : 134.0
    단백질(g) : 26.7
    지방(g) : 35.6
    비타민A(R.E) : 84.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 228.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):1190.4 Kcal
    탄수화물(g) : 151.2
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 53.7
    비타민A(R.E) : 120.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 100.1
    철분(mg) : 3.2