함열여자중학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2026년 3월
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  • 3월 27일 금요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 건새우아욱국 (5.9)
    • 국물달걀찜 (1)
    • 오징어돈육볶음 (10.17)
    • 김자반 (5)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 팽이버섯된장국 (5)
    • 매콤찜닭 (15)
    • 도토리묵&양념장
    • 청양볼카츠 (1.2.5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 팥시루떡(로컬)
  • 석식
    • 차조밥
    • 유부김치국 (5.9)
    • 스트링치즈어묵바 (1.2.5.6)
    • 삼겹살고추장구이 (10)
    • 야채계란구이 (1.12)
    • 깍두기 (9)
    • 오이,풋고추&쌈장
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):790.0 Kcal
    탄수화물(g) : 83.0
    단백질(g) : 56.9
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 265.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 172.2
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):1094.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.4
    단백질(g) : 47.2
    지방(g) : 41.3
    비타민A(R.E) : 129.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 91.2
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):1160.7 Kcal
    탄수화물(g) : 93.2
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 62.3
    비타민A(R.E) : 207.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 228.7
    철분(mg) : 4.4