함열여자중학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2026년 3월
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  • 3월 5일 목요일

  • 조식
    • 에그듬뿍샌드위치 (1.2.5.6.15)
    • 컵시리얼(오레오오즈) (5.6)
    • 흰우유 (2)
    • 리얼초코프리첼 (2.5.6)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 미소된장국 (5.6.7.13.18)
    • 메추리알조림 (1)
    • 등갈비김치찜 (9.10)
    • 시금치나물
    • 총각김치 (9)
    • 꿀떡(친환경)
  • 석식
    • 잡채밥
    • 짬뽕국 (5.6.9.10.17.18)
    • 단무지무침
    • 바삭만두고기 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 자장소스 (5.6.10.13.16)
    • 피크닉 청포도맛 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):508.1 Kcal
    탄수화물(g) : 63.4
    단백질(g) : 23.0
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 118.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 2.2
    칼슘(mg) : 299.9
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):935.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.2
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 263.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 172.7
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):602.7 Kcal
    탄수화물(g) : 100.6
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 152.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 39.3
    칼슘(mg) : 167.9
    철분(mg) : 8.0