함열여자중학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2026년 3월
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  • 3월 9일 월요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 볼어묵볶음 (1.5.6)
    • 돈육순대볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리
    • 떠먹는요구르트(플레인) (2)
  • 중식
    • 클로렐라밥
    • 순두부찌개 (5.6.9.10.13)
    • 닭감자조림 (15)
    • 김가루실파무침
    • 김치치즈만두 (1.2.5.6.10.16.18)
    • 총각김치 (9)
    • 요구르트(사과) (2)
  • 석식
    • 찰흑미밥
    • 크림스프 (2.5.6.13.16)
    • 미트소스스파게티(소) (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 고메함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
    • 하와이안샐러드 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):943.1 Kcal
    탄수화물(g) : 172.8
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 10.1
    비타민A(R.E) : 89.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 177.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):972.4 Kcal
    탄수화물(g) : 121.9
    단백질(g) : 53.4
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 213.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 202.2
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):1186.1 Kcal
    탄수화물(g) : 186.3
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 35.8
    비타민A(R.E) : 146.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 31.9
    칼슘(mg) : 126.2
    철분(mg) : 3.1