군산중앙여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 12월 다음월
1
7
8
14
15
21
22
25
28
29
  • 12월 17일 화요일
  • 조식
    • 간장계란밥 (1.2.5.6.13)
    • 두부된장국 (5)
    • 새콤부추무침
    • 훈제순살로티세리구이/허니머스터드 (15)
    • 블루베리 페스츄리파이 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 닭다리살데리야끼덮밥 (1.15)
    • 얼갈이된장국
    • 도토리묵상추무침
    • 깍두기 (9)
    • 수제딸기요거트 (1.2.5.6)
    • 콘치즈오븐구이* (1.2.5.6.10.15.16)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 꽈리메추리알장조림 (1.13)
    • 명엽채볶음
    • 바삭명태까스/타르타르소스 (1.5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 꿀밤티라미수 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):734.2 Kcal
    탄수화물(g) : 79.4
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 234.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 118.1
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):734.7 Kcal
    탄수화물(g) : 40.8
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 45.8
    비타민A(R.E) : 454.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 52.3
    칼슘(mg) : 346.5
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):766.2 Kcal
    탄수화물(g) : 91.0
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 33.4
    비타민A(R.E) : 100.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 197.5
    철분(mg) : 3.0