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이달의식단

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  • 12월 3일 화요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 소고기미역국 (16)
    • 견과류멸치볶음
    • 계란옷입은햄전/케첩 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 자메이카닭봉.윙구이 (15)
    • 배추김치 (9)
    • 마시는요거트(사과맛) (2)
  • 중식
    • 곤드레나물밥/양념장
    • 애호박된장찌개 (5)
    • 무생채
    • 직화공주밤떡갈비/소스 (5.6.10.12.13.15.16)
    • 열무김치 (9)
    • 올리브도시락김
    • 유기농요구르트 (2)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 들깨시래기국
    • 감자간장조림*
    • 온두부*양념장 (5)
    • 훈제오리부추볶음 (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 링 츄러스 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):730.8 Kcal
    탄수화물(g) : 79.3
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 127.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 282.7
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):762.9 Kcal
    탄수화물(g) : 88.3
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 35.9
    비타민A(R.E) : 110.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 188.8
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):757.8 Kcal
    탄수화물(g) : 94.9
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 131.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 31.5
    칼슘(mg) : 151.5
    철분(mg) : 3.2