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이달의식단

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  • 12월 9일 월요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 오징어뭇국 (17)
    • 청경채나물
    • 고추장오리불고기
    • 수제갈비떡쌈 (5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 튼튼유산균젤리 (2)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 황태계란국 (1)
    • 시금치나물
    • 치즈불닭 (2.5.6.13.15)
    • 고구마맛탕조림
    • 배추김치 (9)
    • 도라에몽암기빵(완) (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 홍합탕 (18)
    • 콩나물김가루무침 (5)
    • 숯불향누드순대볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 야채계란말이* (1)
    • 배추김치 (9)
    • 애플망고주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):736.2 Kcal
    탄수화물(g) : 59.1
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 38.7
    비타민A(R.E) : 40.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.3
    칼슘(mg) : 97.0
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):740.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 292.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.2
    칼슘(mg) : 256.3
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):752.1 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 12.7
    비타민A(R.E) : 302.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 60.7
    칼슘(mg) : 219.6
    철분(mg) : 12.3