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이달의식단

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  • 12월 9일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥#
    • 오징어찌개# (17)
    • 상추쑥갓무침#
    • 돈육메란장조림# (1.10.13)
    • 용가리 치킨너겟/머스타드# (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 요플레# (2)
  • 중식
    • 불고기 콩나물 덮밥# (5.6.10)
    • 두부호박된장국# (5)
    • 알배기배추찜/양념장#
    • 궁채장아찌#
    • 배추김치(중식) (9)
    • 요구르트# (2)
    • 찰떡팥떡 샌드케잌# (1.2.5.6)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 북어미역국#
    • 새우 브로콜리볶음# (5.6.9.13.18)
    • 마파비엔나볼어묵볶음# (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 소떡소떡강정# (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 해가득 포도주스# (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):902.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 148.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 182.6
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):712.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.9
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 12.2
    비타민A(R.E) : 64.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 145.2
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):1019.6 Kcal
    탄수화물(g) : 157.5
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 36.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 113.5
    칼슘(mg) : 145.3
    철분(mg) : 3.6