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이달의식단

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  • 10월 21일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • *쌀밥
    • *청국장찌개(5.9.13.)
    • *고등어무조림(5.6.7.13.)
    • *양배추쌈-간장(5.6.)
    • *계란찜(1.2.5.6.9.13.)
    • *배추김치(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 794.4/50.9/251.4/7.6
    • [중식]
    • 영양잡곡밥(5.)
    • *동태찌개(5.9.13.)
    • *계란찜(1.2.5.6.9.13.)
    • *얼갈이된장무침(5.6.)
    • *쭈꾸미돈육불고기(5.6.10.13.18.)
    • *배추김치(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 582.4/48.9/293.9/5
    • [석식]
    • *쌀밥
    • 어묵국(1.5.6.13.)
    • *한우불고기(5.6.13.16.)
    • *떡볶이(1.5.6.12.13.)
    • *배추김치(9.13.)
    • *깻잎김치(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 915.6/48/175.1/6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두⑮닭고기?쇠고기?오징어?조개류(굴,전복,홍합포함)?잣