부안고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 10월
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  • 10월 17일 목요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 김치돼지갈비찜5.6.9.10.13.
    • 오이양파무침13.
    • 배추김치9.13.
    • 우유2.
    • 시리얼15.6.13.
    • 찐달걀1.
  • 중식
    • 찰현미밥
    • *닭미역국5.6.18.
    • *고등어김치조림5.6.7.9.13.
    • *콩나물호박무침5.6.
    • *칼집소시지구이1.2.5.6.10.13.15.
    • 배추김치5.9.13.
    • *저당요구르트2.
    • 양념류(일)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 햄모듬찌개(부대찌개)1.2.5.6.8.9.10.13.
    • 닭고기간장조림5.6.8.13.
    • 오이부추무침5.6.
    • *감자튀김&케찹5.12.13.16.
    • 배추김치5.9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1215.5 Kcal
    탄수화물(g) : 138.0
    단백질(g) : 56.2
    지방(g) : 48.4
    비타민A(R.E) : 738.8
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 2.5
    비타민C(mg) : 58.7
    칼슘(mg) : 1197.6
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):1087.3 Kcal
    탄수화물(g) : 124.9
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 43.3
    비타민A(R.E) : 204.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 36.3
    칼슘(mg) : 195.0
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):1219.9 Kcal
    탄수화물(g) : 155.5
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 50.8
    비타민A(R.E) : 281.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 38.6
    칼슘(mg) : 111.0
    철분(mg) : 5.2