부안고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 10월
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  • 10월 8일 화요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 메추리알버섯장조림1.5.13.
    • 브로콜리&초장5.6.13.
    • 스팸구이5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 우유2.
    • 시리얼25.6.13.
  • 중식
    • 찰현미밥
    • *짬뽕우동국(돈육)5.6.9.10.13.18.
    • *돼지고기탕수육1.2.5.6.10.11.12.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • 청경채겉절이 9.13.
    • *떠먹는요구르트(복숭아)2.11.
    • 양념류(일)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 아욱된장국5.6.13.
    • 애호박볶음9.13.
    • 닭감자볶음 5.6.
    • *우리밀교자만두구이1.5.6.10.13.16.18.
    • 배추김치5.9.13.
    • *저당요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1402.0 Kcal
    탄수화물(g) : 144.7
    단백질(g) : 56.6
    지방(g) : 64.8
    비타민A(R.E) : 915.5
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 2.8
    비타민C(mg) : 57.6
    칼슘(mg) : 1184.9
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(중식):1162.9 Kcal
    탄수화물(g) : 165.0
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 32.1
    비타민A(R.E) : 244.2
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 475.8
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):1028.9 Kcal
    탄수화물(g) : 122.5
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 686.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 55.9
    칼슘(mg) : 446.8
    철분(mg) : 7.6