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이달의식단

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  • 11월 29일 수요일
  • 조식
    • 김가루김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 꼬치어묵국 (1.5.6)
    • 계란후라이 (1)
    • 깍두기. (9)
    • 힘내파인애플씨 (13)
  • 중식
    • 돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 안심차슈조림 (10)
    • 김가루햄야채주먹밥 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 시금치나물무침
    • 집게다리맛튀김 (1.5.6.8)
    • 한입단무지
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 갈비완자탕 (1.5.16)
    • 오징어브로콜리초무침 (5.6.13.17)
    • 스팸구이+케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 요플레 (2)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):773.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 24.7
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 163.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 45.0
    칼슘(mg) : 877.1
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):789.7 Kcal
    탄수화물(g) : 115.5
    단백질(g) : 23.3
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 155.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 33.3
    칼슘(mg) : 898.4
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(석식):1052.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 40.0
    비타민A(R.E) : 58.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 1114.9
    철분(mg) : 5.0