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이달의식단

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이전월 2023년 11월 다음월
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  • 11월 23일 목요일
  • 조식
    • 우유도넛(뚜레쥬르) (1.2.5.6)
    • 후룻볼트로피칼 (11)
    • 비타딸기우유 (2)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기해장국 (5.6.16)
    • 온두부.양념장 (5.6.13)
    • 오이고추된장무침 (5.6.13)
    • 김치제육볶음 (5.6.9.10.13)
    • 시즈닝오징어링튀김 (1.5.6.17)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 마파두부덮밥 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 계란실파국 (1.5.6)
    • 참치속깻잎튀김 (1.2.5.6.15.16.18)
    • 체리플럼에이드
    • 파인애플황도샐러드 (5.6.11.13)
    • 깍두기단무지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):589.7 Kcal
    탄수화물(g) : 71.4
    단백질(g) : 10.7
    지방(g) : 29.8
    비타민A(R.E) : 66.7
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.7
    칼슘(mg) : 513.6
    철분(mg) : 1.3

    칼로리(중식):847.9 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 89.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 26.8
    칼슘(mg) : 1214.3
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):913.8 Kcal
    탄수화물(g) : 136.6
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 67.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 35.8
    칼슘(mg) : 726.1
    철분(mg) : 2.1