이달의식단

이전월 2018년 7월 다음월
이달의식단 - 2018년 7월
22
25
26
27
28
29
  • 7월 1일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 흑미밥
    • 참치김치찌개 5.9.
    • 야채멘츠카츠 1.2.5.6.8.9.10.13.
    • 싸먹는햄 2.6.10.
    • 깍두기 9.
    • 파인애플
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 601.8/34.5/110.8/4.5
    • [중식]
    • 친환경잡곡밥 5.
    • 닭곰탕 1.2.5.6.10.13.15.
    • 콩나물무침 5.
    • 깨비크런치탕수육 1.2.5.6.10.11.12.
    • 고등어구이(순살) 6.7.
    • 깍두기 9.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 887.9/49.5/96/4.3
    • [석식]
    • 짜장밥 5.6.10.13.
    • 실파계란국 1.
    • 크림떡볶이 2.5.6.10.13.
    • 포기김치 9.
    • 요구르트 2.
    • 레몬꼬들단무지(Self)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1053.9/33.6/338.6/5.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣