이달의식단<식생활관<알림마당<우석고등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 5월 다음월

이달의식단 - 2014년 5월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 [조식] 쌀밥 쇠고기떡국① 볼어묵강정①②④⑤⑥⑫⑬ 너비아니구이①⑤⑥⑩ 포기김치⑨ 양념깻잎지 * 833.7/30.3/112.1/4.5 [중식] 작은밥 짬뽕①⑤⑥ 단무지부추무침 쌀떡고기완자채소볶음①⑤⑥⑩⑫⑬ 포기김치⑨ 조각오렌지 * 812.5/34.9/201.3/4.7 [석식] 잡곡밥⑤ 호박고추장찌개⑤⑥ 바베큐부추무침①②⑤⑫⑬ 깻잎나물⑤⑥ 꼬꼬너겟/칠리소스①⑤⑥⑫⑬ 포기김치⑨ * 960.2/43.2/236.5/7.4	2 중식 [조식] 쌀밥 육개장① 명엽채조림⑤⑥⑬ 콩나물불고기⑤⑥⑩ 스크럼블에그①⑤ 포기김치⑨ * 920.1/47.8/161.2/7.6 [중식] 잡곡밥⑤ 두부김치국⑤⑨⑬ 수육&쌈장&쌈무⑤⑥⑩ 오이생채⑤⑥ 양배추샐러드self 애호박전①⑤⑥ 포기김치⑨ * 976.5/48.5/270.1/7.9 [석식] 잡곡밥⑤ 설렁탕/소면사리①⑥⑩ 견과류콩자반④⑤ 감자채피망볶음⑤ 갈치구이⑤ 깍두기⑨ * 838.2/42.4/98.8/4.3	3 중식 [조식] 쌀밥 쇠고기무국 쭈꾸미야채볶음⑤ 양념김구이⑬ 포기김치⑨ 모닝빵/딸기잼①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.5/36.8/104.2/7.7 [중식] 김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩ 단호박조림 계란후라이①⑤⑥⑫ 왕꼬치&소스①⑤⑥⑫⑬ 포기김치⑨ 학교로간밀감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 834.4/32.1/119.7/3.3 [석식] 급식없음
4 중식 급식없음	5 중식 급식없음	6 중식 [조식] 쌀밥 순두부찌개⑤⑥⑨⑩ 고추참치야채볶음⑤⑥ 햄전①②⑥⑩⑫ 깨찰부각⑤ 깍두기⑨ * 825.8/38.6/91.8/4.7 [중식] 잡곡밥⑤ 팽이버섯된장국⑤⑥⑬ 돈사태김치조림⑤⑥⑩ 양배추샐러드self 지리견과류볶음⑤⑥⑬ 감자버터구이②⑫⑬ 포기김치⑨ * 839.5/50.7/344.7/7.2 [석식] 쌀밥 돈등뼈감자탕⑤⑥⑨⑩ 참나물무침⑤⑥ 스팸양송이볶음②⑥⑩ 오징어김치전①⑤⑥⑨ 포기김치⑨ * 927.2/50.8/191.9/4.9	7 중식 [조식] 야채볶음밥①⑥⑨⑬ 옥수수콘치즈구이②⑥⑩ 통소세지구이②⑤⑥⑩⑫⑬ 포기김치⑨ 콘프라이트&첵스+우유②⑥ * 955.4/33.9/320.7/5.6 [중식] 김치볶음밥(소)②⑤⑥⑨⑩ 냉면①③⑤⑥⑬ 후라이드통닭①⑤⑥ 포기김치⑨ 미니보스턴도너츠①②⑥⑫ * 987/35.5/167.4/7.7 [석식] 잡곡밥⑤ 사골무국①⑥⑩ 치커리사과무침①⑤⑥⑬ 피자돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 깍두기⑨ 고구마범벅①⑤⑬ * 965.3/28.7/82.2/4.7	8 중식 [조식] 쌀밥 김치콩나물국⑤⑨ 실곤약야채무침⑤⑥ 핫케익/시럽①②⑤⑥⑬ 남도떡갈비①⑤⑥⑩⑫⑬ 포기김치⑨ * 831.6/26.5/188.6/3.9 [중식] 제육덮밥⑤⑥⑩ 유부장국①⑤⑥⑬ 양배추샐러드self 수제야채튀김②⑤⑥⑬ 포기김치⑨ 블루베리스무디② * 864.7/37.7/177.9/5.7 [석식] 잡곡밥⑤ 시금치된장국⑤⑥ 골뱅이&소면⑤⑥⑬ 치즈미트볼①②⑤⑥⑩⑫⑬ 포기김치⑨ 연두부계란찜①⑤⑬ * 830.1/37.5/226.5/6.9	9 중식 [조식] 쌀밥 어묵국①⑤⑥⑬ 마파두부⑤⑥⑩⑫ 후랑크야채볶음①②⑤⑥⑩ 포기김치⑨ 모닝빵/딸기잼①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 902.5/38.5/318.9/8.4 [중식/석식] 급식없음	10 중식 [조식] 쌀밥 참치김치찌개⑤⑨ 돈육볶음⑤⑥⑩ 스마일감자/케찹⑤⑥⑫ 포기김치⑨ 야채계란말이①⑤ * 987.3/57/145.9/8 [중식] 작은밥 짜장면①⑤⑥⑩⑬ 계란무국① 단무지부추무침 고추군만두①⑤⑥⑩⑬ 포기김치⑨ 블루베리파이①②⑤⑥⑬ * 901.5/35.3/183.7/11.4 [석식] 오므라이스①②⑤⑥⑬ 맑은우동국물①⑤⑥⑬ 후라이드닭꼬치①⑤⑥⑩⑫⑬ 포기김치⑨ 요거타임(사과)② * 820.4/21.9/178.5/4.3
11 중식 [조식] 쌀밥 미소된장국⑤⑥ 돈사태떡찜⑤⑥⑩ 크런치스파이시생선까스①②⑤⑥⑬ 양념김구이⑬ 포기김치⑨ * 843.7/43.8/88.8/4.2 [중식] 잡곡밥⑤ 오징어무국⑬ 닭감자조림⑤⑥ 숙주나물무침⑤ 매콤고기완자전①⑤⑥⑩ 포기김치⑨ * 918.6/60.9/171.2/4.5 [석식] 작은밥 크림스파게티①②⑤⑥⑩ 포기김치⑨ 모듬야채피클 또띠아피자②⑤⑥⑩⑫⑬ 학교로간 포도⑫ * 957.1/33.3/239/4.9	12 중식 [조식] 쌀밥 쇠고기무국 꽁치김치찜⑤⑥⑨⑬ 햄전①②⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 미니햄버거①②⑤⑥⑩ * 889.6/46.8/188.9/8.3 [중식] 야채비빔밥⑤⑥⑩⑬ 배추들깨국⑤⑥ 치즈웨지감자⑤⑫ 검은깨두부탕수①⑤⑥⑩⑪⑫ 배추김치⑨ 두부스넥②⑤⑥⑬ * 981.7/28.5/139.1/7.3 [석식] 잡곡밥⑤ 설렁탕/소면사리①⑥⑩ 도토리묵상추무침⑤ 불고기함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 깍두기⑨ 양념깻잎지 * 837/33.2/97.9/5	13 중식 [조식] 쌀밥 두부김치국⑤⑨⑬ 메추리알장조림①⑤⑥⑩ 떡갈비야채볶음①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨ 오레오오즈/우유②⑥ * 973.7/39.4/552.1/6.7 [중식] 잡곡밥⑤ 참치김치찌개⑤⑨ 시금치나물 양배추샐러드self 만두랑땡①⑤⑥⑩ 파채돈까스①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨ * 861.3/41.9/194/6.4 [석식] 잡곡밥⑤ 꽃게탕⑤⑥⑧ 얼갈이배추나물⑤⑥ 사각어묵볶음⑤⑥ 짜장불고기②⑤⑥⑩ 깍두기⑨ * 961.9/55.9/209.7/7.1	14 중식 [조식] 쌀밥 쇠고기떡국① 돈사태김치조림⑤⑥⑩ 건파래볶음 깍두기⑨ 누룽지 미니치즈케익①②⑤⑥⑬ * 901.9/43.6/111.8/5.4 [중식] 제육덮밥⑤⑥⑩ 맑은콩나물국⑤⑬ 새싹연두부샐러드⑤⑥ 고구마맛탕 배추김치⑨ 마시는 그린사과⑤⑬ * 916.5/42.4/242.8/6.5 [석식] 잡곡밥⑤ 미소된장국⑤⑥ 닭감자조림⑤⑥ 고기만두/김치만두①②⑤⑥⑩⑬ 브로콜리수제소시지볶음①②⑤⑥⑨⑩ 배추김치⑨ * 970.2/53.5/150.6/6.6	15 중식 [조식] 쌀밥 북어채무국①⑬ 콩나물불고기⑤⑥⑩ 계란후라이/케찹①⑤⑥⑫ 배추김치⑨ 갈릭파이①②⑤⑥⑬ 유산균음료② * 911.1/45.2/116.5/5.4 [중식] 작은야채볶음밥①⑥⑨⑬ 크링클컷감자튀김①②⑤ 배추김치⑨ 치킨버거①②⑤⑥⑩⑫⑬ 빅썬사과주스 * 838.4/27.2/242.1/8.9 [석식] 작은밥 바지락칼국수⑤⑥ 오징어김치전①⑤⑥⑨ 콩도너츠①②⑤⑥ 배추김치⑨ 미나리무생채 * 986.2/32.2/178.4/11.4	16 중식 [조식] 쌀밥 시금치된장국⑤⑥ 청양풍닭살볶음⑤⑥⑫ 야채소시지전①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 떠먹는요구르트② * 969.4/61.1/215.9/3.5 [중식] 흑미밥 육개장① 진미채땅콩조림④⑤⑥ 납작당면등뼈찜⑤⑥⑧⑨⑩⑬ 실파김가루무침 양배추샐러드self 배추김치⑨ * 988.7/56.9/199.2/9.5 [석식] 잡곡밥⑤ 팽이버섯된장국⑤⑥⑬ 상추겉절이 실곤약야채무침⑤⑥ 삼겹살구이⑤⑩⑬ 배추김치⑨ * 983.2/47.4/254.3/5.9	17 중식 [조식] 쌀밥 삼색수제비국⑥ 볼어묵강정①②④⑤⑥⑫⑬ 스팸구이①②⑥⑩ 배추김치⑨ 고구마샌드위치①②⑤⑥ * 973.5/35.4/189.7/5.5 [중식] 카레라이스②⑥⑩ 맑은우동국물①⑤⑥⑬ 후라이드통닭①⑤⑥ 배추김치⑨ 학교로간밀감 * 978.3/49.5/238.4/6.3 [석식] 수수밥 건새우미역국⑨ 치즈닭갈비②⑤⑥ 참나물겉절이⑤⑥ 치즈스테이크볼①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ * 968.2/40.7/254/3.9
18 중식 [조식] 쌀밥 오징어무국⑬ 풋고추감자조림⑤⑥ 콩찹쌀튀각멸치볶음⑤⑥⑬ 갈치구이⑤ 배추김치⑨ * 817.3/41.7/245.3/4 [중식] 잡곡밥⑤ 교자만두국①⑤⑥⑩⑬ 마늘쫑무침 해물버섯완자전①⑤⑥⑬ 조각돈까스소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨ 874.5/40.5/230.6/6.4 [석식] 차조밥 돈등뼈감자탕⑤⑥⑨⑩ 비엔나푸실리볶음①②⑤⑥⑩⑫ 방울치즈떡볶이①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 쁘띠첼포도②⑤⑬ * 965.7/43.4/177.7/4.4	19 중식 [조식] 야채볶음밥①⑥⑨⑬ 유부장국①⑤⑥⑬ 견과류콩자반④⑤ 고추참치야채볶음⑤⑥ 너비아니구이①⑤⑥⑩ 배추김치⑨ * 833.8/41.6/190.6/6.5 [중식] 콩나물영양밥⑤⑥⑩ 김치국⑤⑨⑬ 새싹연두부샐러드⑤⑥ 코코넛포테이토①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨ 토마토⑫ * 875/42.3/361.6/8.4 [석식] 쌀밥 육개장① 마파두부⑤⑥⑩⑫ 콩나물조림⑤ 감자채피망볶음⑤ 배추김치⑨ * 830.9/33.7/229.9/6.7	20 중식 [조식] 쌀밥 누룽지 돈육우거지탕⑤⑥⑩⑬ 돈사태김치조림⑤⑥⑩ 꼬꼬너겟/칠리소스①⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨ 양념깻잎지 * 944.3/55.6/316.6/12.8 [중식] 잡곡밥⑤ 감자양파국⑬ 치즈닭갈비②⑤⑥ 근대나물⑤⑥ 배추김치⑨ 야채계란찜①⑤⑬ * 986/48.1/324.5/6.6 [석식] 제육덮밥⑤⑥⑩ 북어채무국①⑬ 닭가슴살샐러드①⑤⑬ 고구마치즈스틱①②⑤⑥⑫ 배추김치⑨ * 969.3/58.6/161.1/5.8	21 중식 [조식] 계란볶음밥①⑤⑬ 팽이버섯된장국⑤⑥⑬ 콩나물불고기⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 고구마샌드위치①②⑤⑥ 오렌지 983.1/58.2/308.7/10.2 [중식] 치킨마요덮밥①⑤⑥ 맑은우동국물①⑤⑥⑬ 오이생채⑤⑥ 양상추샐러드드레싱①⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 미니핑크하트①②⑤⑥⑬ * 990.1/46.6/289/7.2 [석식] 쌀밥 쇠고기미역국⑤⑥ 숙주나물무침⑤ 오징어김치전①⑤⑥⑨ 코코넛통살새우/소스①⑤⑥⑨⑬ 깍두기⑨ * 818.3/32.9/135.4/4.1	22 중식 [조식] 쌀밥 불낙찌개 메추리알장조림①⑤⑥⑩ 치즈미트볼①②⑤⑥⑩⑫⑬ 프렌치토스트①②⑥⑬ 배추김치⑨ 알로에주스⑬ * 817.7/34.1/253.8/6.8 [중식] 잡곡밥⑤ 순두부찌개⑤⑥⑨⑩ 미역가락무침⑤⑥⑬ 옥수수콘치즈구이②⑥⑩ 남도떡갈비①⑤⑥⑩⑫⑬ 깍두기⑨ * 816.4/33/271.3/6.9 [석식] 돈육카레라이스②⑥⑩ 어묵국①⑤⑥⑬ 단무지부추무침 후라이드통닭①⑤⑥ 배추김치⑨ * 978.6/56.3/277.3/6.3	23 중식 [조식] 쌀밥 바베큐부추무침①②⑤⑫⑬ 콩튀각멸치볶음⑤⑥⑬ 두부/볶음김치⑤⑨⑩⑬ 배추김치⑨ 콘프라이트+우유②⑥ 972.7/53.2/505.5/7.8 [중식] 잡곡밥⑤ 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 단호박조림 양배추샐러드 건파래볶음 골드크림치즈돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨ 711.8/35.5/371.7/5.5 [석식] 쌀밥 호박고추장찌개⑤⑥ 취나물무침⑤ 호박전완자전①⑤⑥⑩ 크런치생선까스①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 831.7/28.8/165.1/4.6	24 중식 [조식] 쌀밥 쇠고기야채죽 명엽채조림⑤⑥⑬ 햄전①②⑥⑩⑫ 자반고등어구이⑦ 배추김치⑨ 바나나우유② 954.5/43.5/195.6/4.9 [중식] 김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩ 미소된장국⑤⑥ 황도양배추샐러드①⑤⑥⑪⑬ 계란후라이①⑤⑥⑫ 왕꼬치&소스①⑤⑥⑫⑬ 깍두기⑨ 빅썬사과주스 908.8/33.2/326.8/4.2 [석식] 쌀밥 뜨덕이김치만두국①⑤⑥⑩ 청양돈갈비찜⑤⑥⑩ 실파김가루무침 사각어묵볶음⑤⑥ 배추김치⑨ * 978.5/53/192.3/6.3
25 중식 [조식] 쌀밥 두부김치국⑤⑨⑬ 청양풍닭살볶음⑤⑥⑫ 스팸구이①②⑥⑩ 깍두기⑨ 떠먹는요구르트② 977.7/46.2/233.1/4.8 [중식] 쌀밥 김치수제비국⑥⑨⑬ 아욱나물 실곤약야채무침⑤⑥ 매콤깐풍기①②⑤⑥⑫⑬ 깍두기⑨ 816.6/43.2/253.7/5.2 [석식] 쌀밥 시금치된장국⑤⑥ 얼갈이배추나물⑤⑥ 야채소시지전①②⑤⑥⑩ 크림치즈미트번①⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ * 812.1/30.2/76.6/3.6	26 중식 [조식] 쌀밥 순두부찌개⑤⑥⑨⑩ 팽이버섯소불고기⑤⑥ 지리견과류볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨ 딸기쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 유산균음료② * 835.3/42.4/231.8/8 [중식] 작은야채볶음밥①⑥⑨⑬ 토마토소스스파게티①②⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 모듬야채피클 핫도그/케찹①②⑤⑥⑩⑫ 양송이스프②⑤⑥ * 821.2/29.1/151/5.4 [석식] 쌀밥 짬뽕국⑥ 숙주나물무침⑤ 새송이버섯볶음⑤ 짜장불고기②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ * 841.8/49.1/129.3/4.8	27 중식 [조식] 쌀밥 두부된장국⑤⑥⑬ 돈사태김치조림⑤⑥⑩ 스크럼블에그①⑤ 오징어까스①⑤⑥⑬ 배추김치⑨ * 890.7/54.3/309.7/6.6 [중식] 잡곡밥⑤ 김치콩나물국⑤⑨ 갈치감자조림⑤⑥ 브로콜리수제소시지볶음①②⑤⑥⑨⑩ 미니피자①②⑤⑥⑩⑫⑬ 깍두기⑨ * 842.1/41.1/187.2/4.1 [석식] 쌀밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 도토리묵상추무침⑤ 파채돈까스①②⑤⑥⑩⑬ 스팸구이①②⑥⑩ 배추김치⑨ * 939.2/37.2/214.8/4.2	28 중식 [조식] 김밥볶음밥①②⑤⑥⑩ 단호박죽 통소세지구이②⑤⑥⑩⑫⑬ 마늘쫑무침 깨찰부각⑤ 배추김치⑨ * 813.2/31.8/119.4/5.3 [중식] 짜장밥⑤⑥⑩⑬ 실파계란국① 쫄면야채무침⑤⑥ 단무지부추무침 배추김치⑨ 미숫가루⑤⑬ * 851.9/30.1/251.6/6 [석식] 잡곡밥⑤ 돈등뼈감자탕⑤⑥⑨⑩ 찐순대&김말이①⑤⑥⑩ 시금치나물 방울치즈떡볶이①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨ * 1224.8/44.7/175.9/4.9	29 중식 [조식] 쌀밥 쇠고기미역국⑤⑥ 꽁치김치찜⑤⑥⑨⑬ 해물완자전①⑤⑥⑧⑨ 배추김치⑨ 우리쌀초코도너츠/생크림①②⑤⑥ * 868.7/39/196.1/8.8 [중식] 흑미밥 아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 미역줄기볶음①⑤⑥⑬ 연어까스/소스①②⑤⑬ 배추김치⑨ 야채계란말이①⑤ * 840.7/33.3/304.2/4.5 [석식] 작은밥 잔치국수①⑤⑥⑬ 양념김치&양념장⑤⑥⑨⑬ 감자버터구이②⑫⑬ 머슈룸스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨ * 980.2/35.9/280.1/6.3	30 중식 [조식] 쌀밥 삼색수제비국⑥ 산적데리야끼조림⑤⑥⑩ 돈육볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 갈릭파이①②⑤⑥⑬ * 976.6/46.8/244.5/5.3 [중식] 잡곡밥⑤ 부대찌개①②⑥⑨⑩ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 깻잎나물⑤⑥ 볼어묵강정①②④⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨ * 984.9/59.8/184.6/5.7 [석식] 급식없음	31 중식 급식없음

5월 9일 금요일

중식
- [조식]
- 쌀밥
- 어묵국①⑤⑥⑬
- 마파두부⑤⑥⑩⑫
- 후랑크야채볶음①②⑤⑥⑩
- 포기김치⑨
- 모닝빵/딸기잼①②⑤⑥⑬
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 902.5/38.5/318.9/8.4
- [중식/석식]
- 급식없음
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣