이달의식단

이전월 2013년 1월 다음월
이달의식단 - 2013년 1월
1
2
20
  • 1월 31일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 시래기된장국2⑤⑥
    • 대구탕수콩나물찜3⑤⑥
    • 시금치나물1⑤⑥
    • 스팸구이&케첩①②⑤⑥⑩⑫
    • 깍두기⑨
    • * 833.8/38.7/205.6/7.3
    • [중식]
    • 닭살마요덮밥3①⑤⑥
    • 콩나물국2⑤⑥
    • 새우무청시래기조림1⑤⑥⑨
    • 어묵떡볶이3⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • * 932.9/45.6/226.6/6.3
    • [석식]
    • 흑미밥1
    • 미역국1⑤⑥
    • 메추리알장조림2①⑤⑥
    • 오색야채/쌈무①⑤
    • 바베큐폭찹1②⑤⑥⑩⑫
    • 깍두기⑨
    • * 899/30.1/170.1/7.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣