완산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 10월
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  • 10월 20일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 오징어무국 (17)
    • 간장돈등뼈찜 (5.6.10)
    • 오이양파무침
    • 고등어고추장구이 (5.6.7)
    • 배추김치 (9)
    • 토스트시리얼 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 매운쌀국수小 (5.6.8.9.16.17.18)
    • 취나물무침 (5.6.13)
    • 돈육간장불고기 (10)
    • 콤비네이션피자 (1.2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 청국장찌개 (5.9.10)
    • 갈비만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 상추쌈*오이고추*마늘 (5.6)
    • 제육볶음 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 귤
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1502.8 Kcal
    탄수화물(g) : 179.8
    단백질(g) : 70.3
    지방(g) : 48.2
    비타민A(R.E) : 623.1
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 2.5
    비타민C(mg) : 82.3
    칼슘(mg) : 277.3
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):1401.0 Kcal
    탄수화물(g) : 239.8
    단백질(g) : 61.7
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 141.6
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 357.4
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):1001.5 Kcal
    탄수화물(g) : 136.3
    단백질(g) : 53.7
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 175.1
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 41.9
    칼슘(mg) : 142.7
    철분(mg) : 4.3