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이달의식단 - 2022년 9월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 후리가케주먹밥(1.5.9.13.) 잔치국수(1.5.6.9.13.) 미역오이초무침(5.6.13.) 언양식떡갈비(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 키위 생크림카스테라케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.5/36.6/253.2/5	2 중식 찰현미잡곡밥 순두부김치찌개(5.6.9.13.) 고구마줄기고등어조림(5.6.7.13.) 로제찜닭(2.5.6.12.13.15.) 야채비빔만두(1.5.6.10.13.) 울외장아찌무침(자율)(13.) 깍두기(9.13.) 사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.8/43.2/205.5/3.8	3
4	5 중식 영양잡곡밥(5.) 한우설렁탕/소면(1.5.6.13.16.) 소시지콩나물찜(1.2.5.6.9.10.13.18.) 부추고추장무침(5.6.13.) 조기살양념장조림(5.6.13.) 섞박지(9.) 포도/화주만쥬(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.4/36.7/154.7/5.5	6 중식 육류없는 날 해물짜장밥(1.5.6.9.13.17.) 어묵무국(5.6.13.) 오이양파고추장무침(5.6.13.) 콩고기버섯볶음(1.5.6.13.18.) 새우튀김/타르소스(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 바나나 반달단무지(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 832.6/34.3/239.4/6.2	7 중식 찰기장잡곡밥 시래기된장국(5.6.13.) 매실양념깻잎장아찌 피망멸치볶음(5.6.13.) 숯불갈비닭(2.5.6.13.15.18.) 배추김치(자율)(9.13.) 고르곤졸라피자(2.5.6.12.13.) 요거타임음료(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 694.4/36.1/313/3.1	8 중식 추석 음식 오곡잡곡밥(5.13.) 배추토란국(5.6.13.) 돼지갈비고추장조림(5.6.10.13.) 숙주나물무침 모듬전(동그랑땡/동태/김치전)(1.2.5.6.9.10.13.17.) 김구이(13.) 보쌈김치(자율)(9.) 송편/사과(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.8/40.5/190.9/4.6	9	10
11	12	13 중식 육류없는 날 작은밥 어묵꼬지우동(1.5.6.9.13.) 고추장달걀장조림(1.5.6.13.) 무오징어초무침(5.6.13.17.) 애호박느타리버섯볶음(5.) 배추김치(자율)(9.13.) 열대과일망고소스(1.2.5.12.13.) * 694.8/30.8/209.2/3.7 에너지/단백질/칼슘/철	14 중식 오므라이스/데미소스(1.2.5.6.10.12.13.) 미역미소시루(5.6.9.) 두부양념조림(5.6.13.) 콩나물들깨무침(5.) 훈제오리부추무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 피치아이스티(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 856/36.2/176.2/6.3	15 중식 찰옥수수밥 수제비김치국(5.6.9.13.) 돈육폭찹스테이크(2.5.6.10.12.13.) 삼색묵양념간장(3.5.6.) 가지해물잡채(5.6.8.9.13.17.18.) 열무김치(9.13.) 멜론 찰도너츠,(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 697/42/273/6.3	16 중식 차조잡곡밥 근대된장국(5.6.9.13.) 꽁치무조림(5.6.13.) 진미채땅콩볶음(4.5.6.13.17.) 수제치킨커틀렛/양배추소스(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(자율)(9.13.) 무지개떡(5.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 745.3/40.4/169.9/4	17
18	19 중식 육류없는 날 차수수잡곡밥 순두부버섯된장찌개(5.6.9.13.) 짜장떡볶이/채식군만두(1.5.6.13.) 해물콩나물찜(5.6.8.9.13.17.18.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 아이스홍시/방울토마토(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.4/36.1/230.8/4.5	20 중식 칼슘영양잡곡밥(5.) 누룽지닭백숙(1.13.15.) 풋고추양파무침(5.6.13.) 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.13.) 삼치고추장구이(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 우리밀수제쵸코칩쿠키(1.2.5.6.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 722.6/35.7/154.5/3.6	21 중식 김가루주먹밥(13.) 황태국(1.5.6.9.13.) 주꾸미야채볶음(5.6.13.17.18.) 고구마줄기멸치조림(자율)(5.6.) 왕돈까스/딥허브소스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 당호박죽(13.) 사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 822.4/26.8/190.8/4.3	22 중식 지구의 날/완전채식 산나물밥&유부견과류양념장(5.6.13.14.) 된장찌개(5.6.9.) 도라지오이고추장무침(5.6.13.) 애느타리버섯샐러드(5.6.13.) 상추튀김(당면말이,고추)(1.2.5.6.13.) 볶음김치(5.6.9.13.) 붕어빵/청포도(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 644.5/18.3/226.2/5.1	23 중식 찰보리잡곡밥(13.) 참치김치찌개(5.6.9.13.) 호박잎.양배추찜/양념장(자율)(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 감자우엉볶음(5.6.13.) 돈육숯불바베큐볶음(5.6.10.13.) 배추열무겉절이(9.13.) 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 760/43.6/181.7/4.8	24
25	26 중식 귀리흑미잡곡밥 김치청국장찌개(5.6.9.13.) 알감자메추리알조림(1.5.6.13.) 상추부추들깨무침(5.6.13.) 돈육구이숙주볶음(5.6.9.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 카스테라꽈배기(1.2.5.6.13.) 애플망고야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 830.8/40.1/282.5/8	27 중식 채식의 날 작은밥 열무김치쌀국수(미니)(1.5.6.9.13.) 가지어묵볶음(1.5.6.13.) 가자미엿장구이(5.6.13.) 무생채(9.13.) 도너츠(1.2.5.6.13.) 배/그린키위(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 785.6/29.3/144.9/3	28 중식 세계음식체험/멕시코 멕시칸칠리볶음밥(5.6.9.12.13.18.) 유부된장국(5.6.13.) 오징어골뱅이초무침(5.6.13.17.) 매콤불고기퀘사디아(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 라임주스(13.) 나쵸치폴레(1.2.5.6.12.13.) 멕시칸양배추샐러드(1.2.5.6.8.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.1/34.8/264.6/4.7	29 중식 불닭소스주먹밥(5.6.13.) 콩나물국(5.6.13.) 꽈리고추피쉬볼볶음(1.2.5.6.13.) 목살스테이크/크림치즈스파게티(2.5.6.9.10.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 멜론 모듬야채피클 * 에너지/단백질/칼슘/철 781.1/41.2/207.9/4.5	30 중식 강황현미잡곡밥 김치떡만두국(1.5.6.9.10.13.) 감자물엿조림(5.6.13.) 갈치양념찜(5.6.13.) 콘소메이징치킨(1.2.5.6.12.13.15.) 깻잎양념간장(5.6.13.) 귤(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 695.4/32.1/154.8/2.9

9월 22일 목요일

중식
- 지구의 날/완전채식
- 산나물밥&유부견과류양념장(5.6.13.14.)
- 된장찌개(5.6.9.)
- 도라지오이고추장무침(5.6.13.)
- 애느타리버섯샐러드(5.6.13.)
- 상추튀김(당면말이,고추)(1.2.5.6.13.)
- 볶음김치(5.6.9.13.)
- 붕어빵/청포도(1.2.5.6.12.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 644.5/18.3/226.2/5.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣