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이달의식단

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  • 12월 21일 화요일
  • 조식
    • 친환경찰보리밥
    • 콩나물국5.9.13.
    • 자반고등어찜5.6.7.13.18.
    • 언양식불고기&양파데리야끼소스2.5.6.10.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 아보카도유맛김
    • 양념류5.6.9.13.18.
  • 중식
    • 친환경청차조밥
    • 사골우거지탕5.6.16.18.
    • 깻잎야채찜5.6.13.18.
    • 슈프림치킨1.2.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 친환경딸기
    • 양념류5.6.9.13.18.
  • 석식
    • 친환경청차조밥
    • 참치김치찌개5.9.13.
    • 돈육데리야끼조림5.6.10.13.16.18.
    • 치즈계란말이1.2.5.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.18.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):907.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 50.7
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 233.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 295.8
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(중식):958.8 Kcal
    탄수화물(g) : 151.8
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 465.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 59.7
    칼슘(mg) : 239.9
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):890.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.7
    단백질(g) : 61.4
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 278.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 288.6
    철분(mg) : 8.4