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이달의식단

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  • 9월 22일 금요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 달걀찜
    • 하와이안등심스테이크
    • 배추김치
    • 토마토
    • 몬테크리스토샌드위치
    • 오레오/우유
  • 중식
    • 귀리밥
    • 부대찌개
    • 김가루실파무침
    • 수제치킨까스/소스
    • 고갈비(고등어갈비)
    • 배추김치
    • 양념류(금)
    • 토마토샐러드
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 닭무국
    • 꽁치김치조림
    • 가지나물
    • 깐쇼새우야채볶음
    • 깍두기
    • 민트초코마카롱
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1249.3 Kcal
    탄수화물(g) : 170.1
    단백질(g) : 53.1
    지방(g) : 37.9
    비타민A(R.E) : 400.3
    티아민(mg) : 3.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 56.9
    칼슘(mg) : 1217.6
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):813.8 Kcal
    탄수화물(g) : 85.1
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 36.0
    비타민A(R.E) : 100.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 43.4
    칼슘(mg) : 1022.6
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):563.2 Kcal
    탄수화물(g) : 52.7
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 46.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 784.0
    철분(mg) : 4.5