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이달의식단

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  • 11월 28일 화요일
  • 조식
    • 스팸볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 계란후라이 (1.5)
    • 배추김치(지) (9)
    • 사과
    • 감귤한라봉쥬스 (13)
  • 중식
    • 찰수수밥
    • 돈육뼈다귀탕 (5.6.10)
    • 미나리숙주나물무침
    • 사각어묵볶음 (1.5.6.13)
    • 뿌링클순살치킨 (1.5.6.15)
    • 배추김치(지) (9)
    • 화이트슈 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 백미밥
    • 김치찌개 (5.6.9.10)
    • 깻잎찜 (5.6.13)
    • 크링클컷감자튀김 (5.6.12)
    • 함박스테이크/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치(지) (9)
    • 모닝빵/스프 (1.2.5.6.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산, 외국산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산, 외국산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 연두부(국산) ,두부(외국산),순두부(외국산) 낙지 : 베트남,중국산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 외국산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 외국산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 외국산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):728.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 129.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 691.6
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):727.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 70.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 566.6
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):733.3 Kcal
    탄수화물(g) : 112.1
    단백질(g) : 23.2
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 124.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.0
    칼슘(mg) : 903.9
    철분(mg) : 3.2