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이달의식단

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  • 6월 17일 월요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 햄김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 흰밥
    • 양념김가루
    • 요거톡/초코볼크런치 (2)
    • 바나나
  • 중식
    • 검정쌀밥1
    • 코다리매운탕1 (9.13.17)
    • 돼지갈비찜 (5.6.10.13.18)
    • 궁채장아찌
    • 팝콘옥수수치즈구이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 발아찰현미밥
    • 우렁된장국 (5.6)
    • 친환경상추쌈 (5.6.9)
    • 수육 (9.10)
    • 치킨볼옥수수치즈구이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16)
    • 배추겉절이/고 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):366.6 Kcal
    탄수화물(g) : 24.4
    단백질(g) : 12.7
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 137.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.8
    칼슘(mg) : 152.5
    철분(mg) : 1.2

    칼로리(중식):1356.0 Kcal
    탄수화물(g) : 165.1
    단백질(g) : 86.2
    지방(g) : 35.5
    비타민A(R.E) : 148.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 15.1
    칼슘(mg) : 912.7
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(석식):1040.1 Kcal
    탄수화물(g) : 78.3
    단백질(g) : 59.8
    지방(g) : 50.9
    비타민A(R.E) : 105.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 462.1
    철분(mg) : 4.8