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이달의식단

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  • 6월 11일 화요일
  • 조식
    • 발아찰현미밥
    • 김치수제비국 (5.6.9)
    • 명엽채볶음 (5.13)
    • 치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 깍두기 (9)
    • 미니크로와상 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 오징어콩나물국 (5.9.17)
    • 가지무침 (5.6)
    • 웰빙견과류조림 (1.2.4.5.6.13.14)
    • 닭고기매콤구이 (5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 발아찰흑미
    • 아욱수제비국 (5.6.9)
    • 오이고추무침 (5.6)
    • 감자마늘햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 달콤닭강정/유자 (5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):618.2 Kcal
    탄수화물(g) : 93.1
    단백질(g) : 15.9
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 50.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 4.8
    칼슘(mg) : 59.1
    철분(mg) : 1.1

    칼로리(중식):747.9 Kcal
    탄수화물(g) : 77.7
    단백질(g) : 49.2
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 115.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 105.4
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):728.2 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 137.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 35.6
    칼슘(mg) : 4684.3
    철분(mg) : 9.2