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이달의식단

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  • 8월 21일 수요일
  • 조식
    • 김치참치마요밥버거(비건주먹밥포함) (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 실파계란국 (1)
    • 요거톡(초코필로우&크런치) (2)
    • 청포도
  • 중식
    • 소보로비빔밥 (1.5.6.9.10.13)
    • 유부팽이버섯된장국 (5.6)
    • 야채튀김 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 신전떡볶이&튀김오뎅 (1.5.6.13)
    • 뽀로로요구르트 (2)
  • 석식
    • 친환경귀리밥
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 비빔만두 (1.5.6.10.13.15.16.18)
    • 도토리묵/양념장 (5.6.13)
    • 미나리무침1 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 자두주스(비건)
    • 갈떡갈떡 (2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):553.4 Kcal
    탄수화물(g) : 77.2
    단백질(g) : 18.0
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 213.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 378.8
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):1344.1 Kcal
    탄수화물(g) : 226.1
    단백질(g) : 46.0
    지방(g) : 27.0
    비타민A(R.E) : 503.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 405.8
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):942.0 Kcal
    탄수화물(g) : 153.7
    단백질(g) : 32.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 104.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 169.5
    철분(mg) : 4.1