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이달의 식단

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  • 12월 17일 화요일
  • 조식
    • 보리밥
    • 마늘바게트빵 (2.5.6)
    • 떡국 (1)
    • 오이도라지무침 (5.6.13)
    • 숙주돈육불고기 (5.6.10.13)
    • 새우감자크로켓 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 현미밥
    • 시금치국 (5.6)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9)
    • 계란찜 (1)
    • 파래볶음 (5.13)
    • 크럼블 크런치킨 (1.2.5.6.15)
    • 믹스베리주스
  • 석식
    • 현미밥
    • 어묵국 (1.5.6)
    • 청경채무침
    • 치즈떡닭볶음 (2.5.6.13.15)
    • 햄치즈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는 샤인머스캣
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):762.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.9
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 85.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 138.2
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):750.4 Kcal
    탄수화물(g) : 101.8
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 154.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 142.7
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):789.9 Kcal
    탄수화물(g) : 113.7
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 150.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 141.7
    철분(mg) : 2.6