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이달의 식단

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  • 12월 2일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 콩나물볶음 (5)
    • 부들어묵볶음 (1.5.6)
    • 불낙볶음 (5.6.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거트(복숭아) (2)
  • 중식
    • 현미밥
    • 우리밀 브라우니 초코케이크 (1.2.5.6)
    • 오징어무국 (17)
    • 세발나물오이겉절이 (5.6.13)
    • 에그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 김부각 (5)
    • 닭봉 구이 (1.5.6.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 현미밥
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 계란찜 (1)
    • 돼지갈비찜 (5.6.10.13.18)
    • 미역줄기볶음 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):768.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.3
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 78.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 176.6
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):750.4 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 87.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 144.6
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):773.0 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 110.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 182.5
    철분(mg) : 3.8