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이달의 식단

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이전월 2023년 6월 다음월
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  • 6월 21일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 닭떡국 (1.13.15.)
    • 비엔나볼어묵고추장볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 데리야끼까츠 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
    • 깻잎김치 (13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나
  • 중식
    • 검정보리밥
    • 꿀꽈배기 (1.2.5.6.13.)
    • 미역오이냉국 (13.)
    • 양배추쌈 (5.6.18.)
    • 돈육콩나물불고기 (5.6.10.13.18.)
    • 용가리치킨 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 석식
    • 검정보리밥
    • 감자수제비국 (5.6.13.)
    • 로제찜닭 (2.5.6.8.12.13.15.18.)
    • 오징어문어핫바 (1.5.6.12.13.16.17.)
    • 콩나물볶음 (5.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 젤리뽀 (2.5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):782.2 Kcal
    탄수화물(g) : 129.5
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 256.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.3
    칼슘(mg) : 222.3
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):752.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.2
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 147.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 158.9
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):787.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 139.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 196.8
    철분(mg) : 3.7