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이달의 식단

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  • 6월 20일 화요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 누룽지
    • 간장오리불고기 (5.6.8.10.12.13.18.)
    • 멸치고추장볶음 (5.6.13.18.)
    • 오징어동그랑땡 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 길쭉이 보리과자 (1.2.5.6.13.14.)
  • 중식
    • 현미밥
    • 곤약어묵국 (1.5.6.13.16.)
    • 청경채오징어무침 (13.17.)
    • 부추깻잎전 (5.6.)
    • 치즈함박스테이크 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 미숫가루두유 (2.5.13.)
  • 석식
    • 현미밥
    • 시금치국 (5.6.13.18.)
    • 숙주나물
    • 잡채 (1.5.6.8.10.13.18.)
    • 크리스피돈육강정 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 젤루조아감귤쭈쭈바 (1.2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오리고기 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 52.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 173.6
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):798.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.5
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 170.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 234.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):736.1 Kcal
    탄수화물(g) : 121.6
    단백질(g) : 19.8
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 278.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 141.5
    철분(mg) : 7.4