호남제일고등학교

이달의 식단

이전월 2022년 12월 다음월
이달의 식단 - 2022년 12월
3
4
10
11
17
18
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 12월 16일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소프트미니치즈케익 (1.2.5.6.)
    • 얼큰어묵국 (5.6.)
    • 돼지갈비찜 (5.6.10.)
    • 콩튀각지리멸치볶음 (5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 유자차
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 우리밀타르트 (1.2.5.6.)
    • 아욱된장국 (5.6.)
    • 참나물두부된장무침 (5.6.)
    • 콩나물불고기 (5.6.10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양배추쌈/쌈장 (5.6.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 코코아&화이트초코퐁당마들렌 (1.2.5.6.)
    • 불낙버섯찌개 (5.6.16.)
    • 치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.15.16.)
    • 갈치구이 (13.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):776.3 Kcal
    탄수화물(g) : 78.5
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 30.0
    비타민A(R.E) : 129.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 174.2
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):772.6 Kcal
    탄수화물(g) : 94.9
    단백질(g) : 47.9
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 505.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 37.6
    칼슘(mg) : 241.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):746.1 Kcal
    탄수화물(g) : 90.4
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 81.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 92.9
    철분(mg) : 3.1