호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 12월
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  • 12월 5일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 구운김/양념장 (5.6.)
    • 단호박죽
    • 쇠고기미역국 (16.)
    • 에그랑땡 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
  • 중식
    • 돼지고기콩나물밥/양념장 (5.6.10.)
    • 청국장찌개 (5.9.)
    • 시금치나물
    • 새우가득멘보샤 (1.5.6.9.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 무생채
    • 딸기라떼 (1.2.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 카카오붓세 (1.2.5.6.)
    • 남다른순살감자탕 (5.6.10.)
    • 애호박버섯볶음
    • 도톰한멘츠카츠 (1.5.6.10.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):796.0 Kcal
    탄수화물(g) : 137.1
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 576.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 41.5
    칼슘(mg) : 143.4
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):791.7 Kcal
    탄수화물(g) : 138.5
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 623.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 33.6
    칼슘(mg) : 447.9
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):877.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.8
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 81.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 121.9
    철분(mg) : 3.5