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이달의식단

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  • 11월 14일 화요일
  • 조식
    • 시금치된장국 (5.6)
    • 버터장조림덮밥 (1.2.5.6.10.13)
    • 오이고추장무침 (5.6.13)
    • 치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 호상요구르트(플레인) (2)
  • 중식
    • 현미밥
    • 육개장 (16)
    • 돈육사태찜 (5.6.10.13)
    • 시금치무침
    • 계란말이 (1.5)
    • 배추김치 (9)
    • 요거트과일샐러드 (1.2.5.6.12)
  • 석식
    • 햄야채볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 북어콩나물국 (5)
    • 참나물상추겉절이 (5.6.13)
    • 회오리감자 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 베이컨(외국산) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 가공품 : 외국산(두부,순두부) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):779.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.8
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 280.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 1171.6
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):701.6 Kcal
    탄수화물(g) : 97.9
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 280.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 43.3
    칼슘(mg) : 1180.6
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):699.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.6
    단백질(g) : 17.5
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 116.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 35.7
    칼슘(mg) : 886.1
    철분(mg) : 2.1