이달의식단

이전월 2023년 10월 다음월
이달의식단 - 2023년 10월
1
2
3
7
8
9
14
15
21
22
28
29
  • 10월 17일 화요일

  • 조식
    • 배추김치 (9)
    • 소고기야채죽 (16)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6)
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 골드키위
    • 파리토스트 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 감자옹심이 수제비국 (1.17.18)
    • 돈육김치볶음 (9.10)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 콩나물매운무침 (5)
  • 석식
    • 바나나
    • 감자채볶음 (5)
    • 닭다리오븐구이강정 (4.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 쇠고기당면국 (1.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 현미찹쌀밥
    • 멘보샤또띠아 (1.2.5.6.9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1292.5 Kcal
    탄수화물(g) : 257.0
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 158.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 62.7
    칼슘(mg) : 941.8
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):601.9 Kcal
    탄수화물(g) : 89.3
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 90.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 922.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):1427.6 Kcal
    탄수화물(g) : 187.7
    단백질(g) : 66.3
    지방(g) : 43.4
    비타민A(R.E) : 193.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 1962.3
    철분(mg) : 6.1