이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 9일 금요일

  • 조식
    • 배추김치9.13.
    • 북어달걀국1.5.9.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 자반삼치구이5.6.
    • 현미찹쌀밥
    • 바나나우유2.
    • 충무김밥1.2.5.6.10.15.16.
  • 중식
    • 수제 블랙버거1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 꽁치무조림5.6.13.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 얼큰한 순대국2.5.6.10.13.16.
    • 쥬시쿨2.
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 멘보샤1.5.6.9.
    • 근대바지락살된장국5.6.18.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오므라이스1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 요구르트2.
    • 현미찹쌀밥
    • 쌀로만든 오징어김치전1.5.6.9.17.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아산 두부 : 국내산 비고 : 배추김치국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):605.1 Kcal
    탄수화물(g) : 77.6
    단백질(g) : 47.2
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 703.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 44.8
    칼슘(mg) : 351.9
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):1368.3 Kcal
    탄수화물(g) : 169.5
    단백질(g) : 68.6
    지방(g) : 51.0
    비타민A(R.E) : 397.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 24.2
    칼슘(mg) : 580.9
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):672.7 Kcal
    탄수화물(g) : 97.3
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 493.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.7
    칼슘(mg) : 284.0
    철분(mg) : 7.1