이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 8일 목요일

  • 조식
    • 계란실파국1.5.
    • 돈갈비야채찜5.6.10.13.18.
    • 배추김치9.
    • 셀프소떡소떡꼬지1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 젤리&요거트2.
  • 중식
    • 달콤시원 오미자에이드
    • 건새우미역국9.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 김피탕2.5.6.9.10.12.13.
    • 묵말랭이 들깨무침1.5.13.
  • 석식
    • 수제 망고라떼2.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오징어오이초무침5.6.13.17.
    • 요구르트2.
    • 현미찹쌀밥
    • 한우마라탕1.2.5.6.12.13.16.18.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀/떡국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1047.9 Kcal
    탄수화물(g) : 150.8
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 156.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 307.7
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):1106.9 Kcal
    탄수화물(g) : 150.5
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 37.8
    비타민A(R.E) : 202.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 434.9
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):1083.8 Kcal
    탄수화물(g) : 192.2
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 596.9
    티아민(mg) : 2.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 34.6
    칼슘(mg) : 683.3
    철분(mg) : 6.3