이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 2일 금요일

  • 조식
    • 프렌치토스트1.2.5.6.13.
    • 감귤오렌지드레싱샐러드1.2.5.6.
    • 김구이13.
    • 배추김치9.13.
    • 소고기야채스프2.5.6.13.16.
    • 수제한돈스테이크1.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 건새우미역국9.
    • 떠먹는 후르츠링요플레1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 취나물된장무침5.6.13.
    • 표고한우콩나물밥5.6.16.
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):771.1 Kcal
    탄수화물(g) : 93.4
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 219.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.1
    칼슘(mg) : 228.6
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):654.9 Kcal
    탄수화물(g) : 126.7
    단백질(g) : 22.0
    지방(g) : 8.2
    비타민A(R.E) : 350.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 41.2
    칼슘(mg) : 302.6
    철분(mg) : 5.9