이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 6일 화요일

  • 조식
    • 돈육김치찌개5.6.9.10.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유2.5.6.
    • 달콤한허니브레드2.5.6.13.
    • 둥근햄 부침1.2.5.6.10.15.16.
  • 중식
    • 꼬시래기초무침5.6.13.
    • 동태찌개5.6.9.17.18.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 크리미 양파닭1.2.5.6.13.15.
    • 현미찹쌀밥
    • 젤리&요거트2.
  • 석식
    • 김구이13.
    • 닭다리오븐구이강정4.5.6.12.13.15.
    • 바지락칼국수1.6.9.18.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 현미찹쌀밥
    • 꼬들단무지 무침
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 배추김치국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):973.1 Kcal
    탄수화물(g) : 123.3
    단백질(g) : 49.3
    지방(g) : 31.5
    비타민A(R.E) : 446.8
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 93.6
    칼슘(mg) : 458.1
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(중식):797.5 Kcal
    탄수화물(g) : 138.9
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 217.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 521.2
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):1551.0 Kcal
    탄수화물(g) : 236.3
    단백질(g) : 74.8
    지방(g) : 33.4
    비타민A(R.E) : 331.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 232.9
    철분(mg) : 6.3